Ahoj, jsem Nela.

Jednou v noci mi tak bušilo srdce a tak se mi špatně dýchalo, že jsem byla přesvědčená, že se se mnou děje něco vážného. Sáhla jsem po telefonu, abych zavolala záchranku – a až za chvíli mi došlo, že to je "jen" panický záchvat.

Bála jsem se, že se to bude opakovat. A opakovalo se to. Zkoušela jsem cokoliv, co jsem našla – nic pořádně nezabíralo, nebo jen na chvíli.

Až postupně jsem narazila na pár praktik, které fakt fungují. Ne hned, ale s časem se toho strachu čím dál víc pouštím – a jsem klidnější a šťastnější, než jsem byla dlouho předtím. Tyhle praktiky teď dávám dohromady sem.